beta a

[...] i chcialem sie juz przyszykowac na to co robic pozniej. mam w zwiazku z tym pare pytan: z tego co przeczytalem do tej pory pomiedzy cyklami na krecie wypada zaopatrzyc sie w beta alanine i AAKG i tu rodza sie moje pytania: 1.czy AAKG jest odpowiedzialne tylko i wylacznie za pompe? bo jesli tak nie chcialbym tracic kasy, na zbyt duzej pompie [...]

Siema Jestem po 4 miesiecznej przerwie w silowni z powodu kontuzji. Przed przerwa trenowalem rok, teraz chce powrocic do tematu tylko zastanawiam sie od czego zacząć. Wypatrzyłem w jednym z podwieszonych tematów "PIERWSZY ROK TRENINGÓW" etap 5 - plan push pull. Wydaje mi sie ze dobrym rozwiazeniem bedzie realizacja tego planu treningowego po [...]

[...] tłuszczu . W tym celu mam zamiar kupić jakiś spalacz+bcca(co najlepiej wybrać?) Po tym miesiącu dołożę 1 trening na siłowni (2xboks,2xmma3xsiłownia) I mam zamiar kupić beta alinine / mono / mesomorpha / bcca. Doradzicie mi które odżywki warto kupić , co kupić lub usunąć? I czy taki zestaw na mase + dieta da jakiś efekt przy tylu treningach [...]

Witam, Na forum jestem nowy i dopiero się odnajduję na forum. Na siłowni ćwiczę 2,5 roku mam 180 cm i 85 kg wagi. Wcześniej nie miałem dużo do czynienia z odżywkami poza białkiem, od września planuję zacząć siłownie na masę a później przejść do siły. Ułożyłem sobie listę odżywek które bym chciał zakupić tylko nie dokońca jestem przekonany czy [...]

[...] miesa czyli to co zwykle przed wakacjami;P posiadam: krete x-treme mono, zma , bcaa, guarane,thermo slim, lecytyna, myslalem zeby dokupic vitaminy z olimpu i slyszalem cos o beta alaninie ze to niby dobre w SW ale nie chce wydawac kasy niepotrzebnie... Treningi pon mma wt silka sr MT czw silka pt mt sob mma niedz wolne dodam ze silke mam na sali [...]

[...] Na logikę nie powinno być problemu - wszystko powyższe to jedzenie w proszku, połączone ze normalnymi produktami dla organizmu chyba nic nie zmienia. Ale wolę się dopytać bardziej obeznanych - czy któryś z tych produktów może w czymś zaszkodzić? Chętnie też bym wrzucił kreatyne lub połączył ją z beta alaniną, ale też nie wiem co o tym myśleć.

[...] wielkimi krokami zbliża się mój pierwszy cykl w związku z tym porobiłem sobie szereg badań czyli : Badanie ogólne moczu, morfologie krwi z wymazem, biochemie w surowicy, beta-hcg,afp,lh,fsh, estradiol,tsh, testosteron oraz shbg. Wszystko jest w normie aczkolwiek nieco zaniepokojony jestem wynikiem prolaktyny która waha się od 112 o godzinie [...]

[...] z niebieskim rysunkiem szczura w butelce i jakieś znaczki) z prawej na białym tle czarne napisy 50 (coś po rusku) no 0.02mg CLENBUTEROL Bronchospasmolyticum (znaczek beta z małą dwójką pod spodem)-sympathicomimeticum (coś po rusku) Może zrobię skaner to zeskanuję. Nie brałem clena i nie można go dostać w aptece.Dlatego się pytam Z góry [...]

[...] są to takie same substancje jak te należące do grupy barwników naturalnych – inny jest natomiast sposób ich pozyskiwania, są bowiem sztucznie syntetyzowane. Należą tutaj: beta karoten, ryboflawina, kantaksantyna. - barwniki organiczne syntetyczne - grupa bardzo zróżnicowana pod względem chemicznym, są stosowane ze względu na to, że są tanie, [...]

[...] troszkę z masą ciężko..bardzo schudłem, mało jadłem itp. Chcę trosze rozszerzyć plecy, nabrać masy na klatce i powiększyć mięśnie brzucha, zastanawiałem się nad kreatyna + beta alaminą + moja obecna odżywka białkowa i normalna dieta itp.. Chodzi mi tylko o suplementy, czy wystarczą te 2 czy brać coś innego ewentualnie jeszcze do tego? BCCA, [...]

1 tydzien I posilek 4:00 platki owsiane+ serek wiejski(jogurt naturalny )+rodzynki(czasami budyn) 2 kromki chleba razowego + 2 jajka 2 posilek 9:30 serek wiejski +6 kromek chleba + jakas wedlina 3 posilek 15:00 ryz brazowy(bialy,parboiled)+ gotowana piers+salatka 4 posilek po treningu 19(20) owoc+ serek wiejski 2 tydzien Podobnie jak pierszy [...]

[...] razy w tygodniu), ale z chęcią mogę zacząć jeździć na rowerze. Jeżeli chodzi o suplementacje to na chwile obecną tylko białko (ON Gold Standard 100%). Mam też kreatynę oraz beta-alanine, ale nie chce ich używać od razu po tak długiej przerwie. Bardzo bym prosił o opinie na temat diety / ewentualne zmiany / rady. Dzięki z góry za pomoc :) [...]

[...] mc)+ 1 TT(aminostar 240 tabsow na stanie wiec troche dluzej z tym pojade, a dlaczego kupile? profilaktycznie i z ciekawosci, ma sie juz troche latek:) 2. Do sniadania beta karoten + omega 3. Do obiadu witaminki + omega 4. 30 minut przed treningiem czarna kawa + 1mc tauryny + 1 tabs TT 5. po treningu mono + taurynka 6. 45 minut przed snem [...]

[...] po 4 latach ? Wiem że jestem dośc młody, aczkolwiek następny sezon będzie sezonem w którym MUSZE mieć życiową forme - pilnuje diety, treningów jednak chce dołożyć kreatyne, bcaa, beta alanine oraz suplementacje pro zdrowotną. Na 'koncie' mam już sporo supli przedtreningowych. Bardzo proszę o pomoc i pozdrawiam tych, którzy doczytali do końca :P

"Universal" Storm VS "Trec" Nitrobolon Oba produkty mają mniej więcej podobny skład...I działanie... Ale właśnie który będzie lepszym wyborem? STORM -Magnez -Hypervol Complex -Monohydrat kreatyny -Jabłczan kreatyny -Matrix kreatyn (TCM)(glukonian kreatyny, kreatyna AKG, orotan kreatyny) -Kreatynowy Chelat Magnezowy -iNOXsulin-7 -L-tauryna [...]

[...] Robiłem tydzień przerwy, ale nie wiem czy nie jest to za krótko, bo dalej to samo. Przeglądałem też różne przedtreningówki i składem nie zachęcają, bo oprócz kofeiny i beta-alaniny (którą się suplementuje) są tylko jakieś pompery i tauryny wzmacniające układ nerwowy, więc wątpię by takie przedtreningówki też na mnie jakoś konkretnie [...]

Witam szanownych userow,otoz wracam do cwiczen po przerwie(4miesiecznej ze wzgledu na prace) silownia i cwiczenia przerabiam od 10lat dotego meidzy czasie lekoatletyka sporty walki ogolnie SPORT) moje dotychczasowa suplementacja opierala sie na bialkach,gainerach,bcaa oraz weglowodanach(carbo) Chce sprobowac cos w stylu akg buforow natrualnych [...]

[...] w dziesiątkę. Mógłby ktoś luknąć czy tak moze być? Dodatkowo pójdą suple: witaminy z olimpa i białko-C6 od rana, kreatyna. A przed treningiem martwego ciągu i siadów daje beta-alanine. Trening siłowy 6x w tygodniu + bieganie w lżejsze dni treningowe. Czy nagłe obcięcie wegli nie osłabi mnie na treningu siłowym i bieganiu ? [...]

[...] bo to nie ma sensu i mam parę pytań: 21 lat, 173cm wzrostu waga 67kg, bf 20,36% (przed chwilą obliczyłem w kalkulatorze sfd) 1. Mam odżywki takie jak kreatyna mono, hmb, beta alanina, aakg, można je brać na redukcji ? 2. Trening na redukcje jakoś się specjalnie różni od treningu na masę? Ćwiczyłem splitem 4 dniowym mogę trening pozostawić bez [...]

[...] różne staki, ale żadnego z geraminą. Dużo o niej się naczytałem i chciałem spróbowac czy podziała na mnie... Jack3d zawiera oprócz niej jedynie trochę mono, aakg, kofeine, beta-alanine, no i schizandrol. Więc myślę, że będzie to dość miarodajne. Orotine zresztą znalazł się w zestawie z podobnego powodu. Chcę sprawdzić działanie samego orotanu [...]